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アンガーマネジメントを学ぶ講座

みなさん、こんにちは(^^)/　

パスセンター上大岡プラザの田中です。

　本日は人間にとって自然であり、必要な「怒りの感情」がどのように生まれ、

どんな機能・役割を持っているのかを理解していただき、

　アンガーマネジメントの３つの対処術

「衝動のコントロール法」、「思考のコントロール法」、「行動のコントロール法」

を日常生活に活用してもらうことを、目標に

”イライラや怒りと上手に付き合う技術”『アンガーマネジメント』講座を開催しました。

また、今後のアンガーマネジメントの展開として、体質改善のやり方をご提案

しました。体質改善の目的は

①怒り行動を維持させているプロセスを行動分析し、その悪循環を明らかにすること

②自分が何を大切に考えているのか、価値を明確にすること。

【原因探し】ではなく、【大切なもの探し】を主眼にしていきます。

★「あること」モード（エネルギー充電中）と「すること」モード（活動できる状態）を

自覚し、意識的にモードを切り替えできるようになることも目標です！

怒りの感情を自己制御できなくて悩んでいる方、アンガーマネジメントを学んでみたい方

一緒に『アンガーマネジメント』を学んでみませんか！！

アンガーマネジメントは心理トレーニングです！

何回も継続的にトレーニングしていけば、誰でも【イライラや怒りの感情と上手に付き合う】技術を身に付けることが出来ます(^_-)-☆

パスセンター上大岡プラザは就労に向かうあなたを応援しています。

見学・体験はこちらから、随時お待ちしております。

ご本人だけでなく、ご家族、ご友人、お知り合いという方でも構いません。
ぜひ、一度ご相談ください。

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