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朝食を摂ろう！！

皆さん、こんにちは。
パスセンター上大岡プラザの鈴木です。

皆さんは、朝食をしっかりと摂っていますか？
朝って忙しいから、どうしても朝食を抜いてしまう事ってありますよね。
でも、朝食を摂らないと何となく力が出ないって事ありませんか？
それって、脳に必要な「ブドウ糖」が足りないからなんです！
実は、夜寝ている間にブドウ糖は減ってしまうのです。
エネルギー源となる「ブドウ糖」を朝食でしっかり補給し
脳とからだをしっかりと目覚めさせましょう！！
ご飯などの主食には脳のエネルギー源になるブドウ糖が多く含まれているので
朝から勉強や仕事に集中できるのです。
朝食は一日を活動的にいきいきと過ごす為の大事なスイッチです。
時間がなくても少しだけで良いので、朝食を摂りましょう！！

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