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熱中症予防のポイント

皆さん、こんにちは。
パスセンター上大岡プラザの鈴木です。

今日は、熱中症予防のポイントについてお話したいと思います。

地球温暖化にともない、近年ニュース等でよく見聞きするようになった熱中症。
熱中症は、夏の強い日射しの下で激しい運動や作業をする時だけでなく
身体が暑さに慣れていない梅雨明けの時期にも起こります。
また屋外だけでなく、高温多湿の室内でも発症します。
正しい知識があれば予防する事ができるので
熱中症にならない為にも、自分でできる熱中症対策を心掛ける事が大切です。

熱中症予防のポイントは１０あります。

1.こまめに水分補給する
2.シャワーやタオルで身体を冷やす
3.暑いときは無理をしない
4.部屋の風通しを良くする
5.涼しい場所・施設を利用する
6.エアコン・扇風機を上手に使用する
7.部屋の温度を計る
8.涼しい服装にする

9.外出時には日傘、帽子を着用する

10.緊急時・困った時の連絡先を確認する

以上の事を日頃から心掛け、しっかりと熱中症予防をしましょう！！

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