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ストレスと上手に付き合うスキル

みなさん、こんにちは(^^)/
パスセンター上大岡プラザの中村です。
 

今日はSSTプログラムが行われました。
タイトルは「ストレスと上手に付き合うスキル」です(^^)/

 
皆さん、ストレスと上手に付き合えていますか?

 

 
コロナの影響も加わって、自分では気が付かないうちにストレスを受けてしまっていて、気が付いたら体調不良になり、今まで出来ていたことが出来なくなってしまった・・・(汗)

 
こんな事にならない為にも、ストレスの予防対策は必要ですよね。

 
今日は、例題をあげながら「あなたならどうやって気分を変えますか?」というワークを行いました。

 
一人では対処方法がわからなくても、色々な人の解消法を聞いてみると自分でも行える解消方法が見つかるかも知れません。頑張らなくても出来る心地よい解消方法を沢山持てるといいですね。

 
 

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