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こころのお手入れ(*^^*)

みなさん、こんにちは。

パスセンター上大岡プラザのKarasawaです(*’ω’*)

今年は「猛残暑」と呼ばれるくらい残暑が厳しかったですが

近頃は、大分過ごしやすくなってきましたね！

これからの季節にピッタリなのが実は「大掃除」なんです。

「大掃除」は年末に集中して取り組む方も多いかと思いますが、

年末って何かと忙しいし何より寒いんですよね…

そこで、オススメなのが「秋掃除」(*^^*)

窓を開けても気持ちが良く、

時期的に衣替えと一緒にできて一石二鳥！

(ちなみに我が家は春と秋に大掃除をします)

お部屋が散らかっていたり、汚れていると

こころまで不調になってしまうと言われています。

気持ちが落ちこむと、体を動かすのもおっくうになり、家にこもりがち。

するとまたあれこれ考えたり、くよくよしたり……。

掃除は、そんな悪循環を断つ一種のエクササイズ。

しかもいつでも手軽に始められますよ(^^)/

そして、掃除をするという行為に集中していると、

自然と頭の中のゴタゴタが消え、無心になれます。

まさに『今に生きる』状態！

このような無心になれる時問を持つことは、

こころの健康にとって非常に重要なんですよ(*^^*)

掃除、片付けをしてお部屋もこころもスッキリ！！

★こころのお手入れ★

区画分けをして、少しずつでもいいと思います。

皆さんも、ぜひ、取り組んでみて下さいね！

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