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季節の変わり目に注意！

こんにちは。

サービス管理責任者のKOTAKAです。

このところ、寒暖の差が激しいですね。

一日一日、春が近づいていることを実感しています。

ですがこの時期は体調不良に要注意です。

寒暖差やストレスなどから、自律神経が乱れることがあります。

『交感神経』と『副交感神経』のバランスが崩れてしまいます。

それによって頭痛や倦怠感といった身体症状に現れることもあります。

ではどのように予防していけばよいでしょうか？

バランスの良い食事をしっかりとること。

良質な睡眠をとること。

ストレスを感じている時はリラックスできる環境を整えること。

これらのことを心掛けていきましょう。
体調を整えながら、新しい春を迎えましょう♪

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