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不調のサイン

皆さんこんにちは。Tateyamaです。

●不調サインとしてよく見られるのは

・疲れが取れない。

・食欲が無い、食べ過ぎてしまう。

・寝るまでに時間がかかってしまう、寝てもすぐ目が覚めてしまう。

・ネガティブに考えてしまう。

その他にも人によっていろんな不調サインがありますが、

上記のものが代表的なものとなります。

もし自分の不調サインが分からないよっていう方は、

インターネット等で不調サインについて調べてみるもいいかもしれません。

ちなみに、私にも不調サインがあり、特に3の倍数月【6月、9月、12月、3月】に

下記の症状が良く見られ、対処しています（笑）

私の場合では、

・首後ろのしびれ

→温かいタオル等で温める。定期的に首回す。

・寝つきが悪く、朝早く起きてしまう

→眠くない時は眠くなるまで起きてる。

→早く起きたときは、「早起きできた」と自分褒める（笑）

・貧血気味

→鉄分取る。

・やる気低下

→「そんな時もあるよね。しょうがない」精神で過ごす。

→「これ終わったら、あのお菓子買う」とご褒美を付ける。

→あえて周りの人に「やる気がでない時ってどうすればいい？」と相談する。

・みぞうち辺りの痛み

→みぞうち辺りを温める。

私も社会人になってから不調が出てくるようになり、5年かけてやっと自分の不調サインに気付き、対応方法も少し身につけられるようになりました。

パスセンター上大岡プラザは就労に向かうあなたを応援しています。

見学・体験はこちらから、随時お待ちしております。

ご本人だけでなく、ご家族、ご友人、お知り合いという方でも構いません。

ぜひ、一度ご相談ください。

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