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油断大敵(^_-)-☆

こんにちは。支援員のKarasawaです。
クリスマスも終わり、お正月の足音が聞こえてきましたね♪

楽しいイベントがつづきますが、

皆さん！この時期忘れてはいけないことがあります。

それは…

食べ過ぎです！！

クリスマスに忘年会、新年会におせち。

食が絡むイベントがいっぱいです。

年末年始は特別な時期ということもあり

普段とは違う食生活になる方が多いかと思います。

では、どうやって防いだら良いでしょう！？

一つの案ですが、年末年始の体重増加対策として、

食べたものを記録すると良いですよ！

記録しておけば食べすぎた日が一目瞭然なので

当日の朝ごはんや、翌日の食事量を減らそうと意識できます。

社会人としては体重の管理も重要です。

太れば体が動かしにくいだけでなく生活習慣病のリスクが増加します。

就職活動は体力勝負！
年末年始だからといって油断しないようにしましょう(*’ω’*)♪

パスセンター上大岡プラザは就労に向かうあなたを応援しています。

見学・体験はこちらから、随時お待ちしております。

ご本人だけでなく、ご家族、ご友人、お知り合いという方でも構いません。

ぜひ、一度ご相談ください。