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熱中症対策　早めに対策！！

皆さんこんにちは♬

支援員のnagatsuです。

ごきげんいかがでしょうか？

まだ５月というのに気温が高い日が続いておりますが、

ご体調はいかがでしょうか？

「熱中症」といえばセミが鳴きだす真夏に起きると思っていませんか？

実は５月頃からじわじわ増え始めるそうですよ。

熱中症にならないために、

本格的に暑くなる前に徐々に体を慣らしていきましょう。

おすすめはウォーキング。

自宅の近くをウォーキングして、日陰になる場所をリサーチしてはいかがでしょうか。

梅雨時期も要注意。

湿気が多いため体に熱がこもって熱中症になりやすい時期なんだとか。

夏前と油断せず、しっかりと水分補給を行いながら、

エアコンの除湿機能を使ったり、暑さに対応できる通気性の良い素材を使用した服を選んだりして、

熱中症対策をしましょうね。

何をするにも元気が一番！！

元気に夏を乗り越えたいと思います。

パスセンター上大岡プラザは就労に向かうあなたを応援しています。

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