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水の飲み過ぎに注意！！

みなさん　こんにちは(^^♪　支援員のyoshidaです。

毎日暑いですが、お疲れはでていませんか？

暑い日は水分補給はかかせませんが、水分の取りすぎにも注意してください！！

水中毒とは過剰な水分を摂取することで血液中の塩分濃度（ナトリウム）が

急激に低下して、めまいや頭痛、嘔吐や下痢などを起こしてしまいます。

水分摂取は適度な量をこまめに摂取することを心掛けてくださいね。

また、塩分補給も忘れないでくださいね！

パスセンター上大岡プラザは就労に向かうあなたを応援しています。

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ご本人だけでなく、ご家族、ご友人、お知り合いという方でも構いません。

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