パスセンター上大岡プラザブログ Blog
一年の振り返りをしましょう～(^^♪
みなさんこんにちは☆
支援員のkarasawaです(^^)/
今日は12月30日。
2024年も残すところあと1日となりました。
この1年、パスセンター上大岡プラザに通いながら、
それぞれが目標に向かって頑張ってきたことと思います(*^^*)
2024年はみなさんにとってどんな1年でしたか？
ぜひ振り返って活用してみてください(^_-)-☆
振り返りを活用するコツ
- 具体的に書き出す
頭の中で考えるだけでなく、紙やノート、スマートフォンに記録することで、より具体的に振り返ることができます。 - 良い点と改善点の両方に目を向ける
成功だけでなく失敗や課題も含めて振り返ることで、バランスの取れた成長が可能になります。 - 小さなことにも目を向ける
「些細な成功」も見逃さずに記録することが大切です。小さな達成感の積み重ねが大きなモチベーションになります。 - 定期的に行う
1日、1週間、1か月など、定期的に振り返りの時間を設けることで、日々の行動を修正しやすくなります。
振り返りは、ただ過去を見つめるだけではなく、
未来に向けて自分を高めるための大切なプロセスです。
ぜひ、日常生活やプラザでの訓練の中に取り入れてみてください(^^♪
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