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マインドフルネスでトレーニング

みなさん、こんにちは(^^♪　支援員のyoshidaです。

春らしく綺麗な桜🌸やお花がいっぱい花を咲かせましたね。

プラザでもお散歩をしながらお花見に出かけました。

みなさん、とても気持ちが良く、ストレスも解消されたようでした。

ストレスといえば、プラザでは訓練が始まる前に

マインドフルネスを毎朝5分間行っています。

今の瞬間に意識を向ける。目の前の物事に集中する状態

やってみると意外と難しく、毎日のトレーニングが大切なんだとなあと感じます。

集中力の向上や記憶・判断力の向上、マインドコントロールなどがマインドフルネスの

メリットです。

マインドフルネスは過去や未来に意識を持っていくのでは

みなさんも毎日5分間、試しに行ってみてはいかがでしょうか？

パスセンター上大岡プラザは就労に向かうあなたを応援しています。

見学・体験はこちらから、随時お待ちしております。

ご本人だけでなく、ご家族、ご友人、お知り合いという方でも構いません。

ぜひ、一度ご相談ください。

お電話　0453678666
メール　plaza@passcenter.jp